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다섯가지 사랑의 언어

 결혼 가족 생활 컨설턴트사 대표

​게리 채프먼은

​

사랑하는 사람들 사이에 문제가 생기는 것은​

사랑하지 않기 때문이 아니라,

​

서로 사랑의 주파수가

​맞지 않기 때문이라고 전하면서

​

“연인, 부부, 부모 자녀 관계 구분 없이

​상대방의 제 1 사랑의 언어를 배워야,

​상대방을 이해할 수 있다”라고 말했다고 해요​

​​

자 그럼 오늘은

​개리 채프먼이 말하는

​다섯 가지 사랑의 언어에 대해 알아볼게요 -

1. 인정하는 말 

​

게리 채프먼은 대부분의 사람들이 ​

칭찬의 위력을 알지 못한다고 했어요

​사람은 누구나 인정받고 싶은 욕구가 있고

​ 칭찬에는 *호혜성의 법칙이 존재하기 때문에,

​(*호혜성의 법칙 : 선행은 선행으로 갚아야 한다고 생각하는 것)

​칭찬을 들었을 때 그 칭찬에 보답하기 위해

​상대방이 원하는 것을 하게 된다는거죠

인정하는말을 갑자기 하려고 하다보면

​ 부끄럽고 어색할 수 있기때문에

​편지, 문자, 음성 메시지로

​전달해보는 것도 좋은 방법 일거예요.

​

낯간지러운 칭찬하는 말이 아니더라도

​내 옆을 늘 지켜주는 상대방의 존재에 대한

​칭찬과 고마움을 전해보는건 어떨까요?

​

​"늘 내 옆에 있어줘서 고마워"

​

"너는 역시 잘할 줄 알았어"

​

"최고야"

 ​2. 함께 보내는 시간

​

장거리 연애나 주말 부부가 힘든 이유는

​함께할 수 있는 시간이

​부족하기 때문에 힘든거겠죠

​

​ 연구에 따르면,

​연인들 대부분이 애착 상대인 연인이

​곁에 없다고 느끼면 불안해지고

​ 안절부절 못하지만, ​

​

반대로 연인이 곁에 있으면 감정적으로

​ 안정된다고 하는데요.

​

연인들이 여러 애착의 과정을 거쳐가면서

​가장 중요한 것은

함께 있는 시간을 늘리는 거겠죠

​또 공간적으로만 함께 있는 것이 아니라

​상대방의 이야기를 듣고 공감하며,

​감정적으로도 함께하는 시간 역시 매우 중요해요

​

30분만 이라도 서로 핸드폰을 보지 않고

​함께 산책을 한다거나

​하루중 있었던 일을 이야기 하는

​시간을 갖는 것 만으로도 충분 할거 예요

3. 선물

 

​

특별한 기념일에 선물을 주고받는 것도

​당연히 좋지만 아무일도 아닌 날

​나를 떠올리며 누군가가 선물을 사왔다면

​아주 작은 성의가 담긴 선물로도

​상대를 감동시킬 수 있을거예요

​기대를 안하기 때문에 서프라이즈가 될 수 있고

​어디서든 내 생각을 하는구나 느끼겠죠

​

​꽃 한송이, 상대방이 좋아하는 간식 등

​사랑 , 배려 ,노력이 느껴지기만 해도

​100점!!!

​

​4. 헌신

사랑의 언어에 있어서 헌신은

​집안일을 돕거나

​상대방을 픽업 간다 던지

​하루의 피로를 씻어줄 마사지 해주기

​맛있는 음식을 해주기,

​책임감과 부담을 덜어주거나 쓰레기 내다 버리기 ,

​ 설거지 하기 등 간단한 용무도 ​

이 사랑의 언어 헌신에 모두 해당 하는데요

​이런 것을 중요하게 느끼는 타입의 연인에게는

​약속을 어기고 게으름을 피우는 것도

​사랑받고있지 못하다고

​느끼게 할 수 있다고 합니다.

​

​평소에 상대방이 어떤 배려를 해줄 때 좋아하는지

​유심히 살펴보고 좋아하는 행동을

​해준다면 센스 만점 !

5. 스킨쉽 

​

육체적 접촉은 비언어적 으로 감정을

​전달할 수 있는 가장 강력한 방법이라고 해요

​

손을 잡고, 포옹을 하고, 머리를 쓰다듬는 등의

​접촉은 감정의 생명줄과 마찬가지죠

​생물학적으로도,

​ 신체적 접촉은 옥시토신

호르몬을 촉진시키는데,

​ 이 호르몬은 감정적으로 육체적으로

​지친 사람에게 안정감을 주기도 하고

​

사랑의 호르몬이라고 불리는 옥시토신은

​사람 사이의 애착 관계를 형성하고 키우며,

​스트레스를 억제하고

​ 사람과 사람 사이의 안정감과 유대감을

​ 높이며 대인 관계와 큰 영향을 미친다고 합니다.

사랑하는 사이에서 스킨쉽은 정말 중요하죠

​오늘은 게리 채프먼의

​다섯가지 사랑의 언어에 대해서 알아봤어요

​

​저는 오늘 글을 쓰면서 문득 드는 생각에

​연애 초반엔 누가 시키지 않아도

​자연스레 해왔을 행동들을

​ 익숙함에 속아 서로를 당연시 하면서

​잊어가는 것들이란 생각이 드네요.

​

​물론

​모든 사람이 모두에게 같은 방식으로 ​

사랑을 표현하지는 못하지만,

​각자에게 자신만의

​사랑의 언어가 있다고 생각해요

​

​그 각자만의 사랑의 언어에

​오늘 알게된 5가지 사랑의 언어를 보탠다면

​더 견고한 사랑의 언어가 될지 않을까요?

​