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오늘은 낭만적으로 들리지만

전문가들이 엄선한 '연인 간 금지어 리스트'를

이야기해 볼까 해요

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아마 당장 써먹을 수 있는

현실 연애 꿀 팀이 아닐까 생각합니다 :-)

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말이라는 것은 천 냥 빚을 갚기도 하고

반대로 천 냥 빚을 지기도 할 만큼

말이 가진 힘은 크죠

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연인 사이나 친구 사이에는

말이 끼치는 영향이 큽니다.

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지금 만나는 그 사람과

오래 만나고 싶다면

주목!

"넌 항상.." / "넌 단 한 번도..." 

결혼&가족 치료사 위니프레드 레일리는

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내가 한 번도 담배를 피운 적 없고

항상 안전벨트를 잘 맨다 해도

다른 사람으로부터 그렇게 하란

지시를 받으면 기분이 좋지 않다고 이야기하며

​

"한 번도" "항상"이라는

논쟁을 일으킬 단어 대신

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대신 "종종"이라는 표현으로

대체해 보라고 추천했어요

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이야기하는 목표는 함께 더 좋은 관계를

만드는 것이지 서로의 단점을

지적하는 게 아니기 때문이죠

너는 나를 ~하게 만들어 

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젠더&섹슈얼리티 치료 센터의 제시 칸은

'너'라고 상대를 지칭하며

겨냥하는 화법은 반드시 피해야 한다고 전하며

차라리 "나는 죄책감을 느껴" 또는

"나는 ~ 이랬다"라는 방식으로

이야기하라고 전하며

​

관계에서 "너"를 지칭해 상대를 비난하는

화법은 생산적인 대화를 방해하기 때문에

그 대신 상황에 대한 내 느낌과

경험을 말하는 게 더 나은 대화방식이라 전했어요.

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그럼 우리 그만 만나자 

​

화나거나 상처를 주고받은 극단적인 상황

격하게 감정적으로 싸우는 중에

뜻하지 않은 이별 요구를 들어보거나

해본 경험 누구나 있을 거예요

​

결혼 심리치료사 애비게일 메이크 피스는

이 행동이 상대방의 안정감을 무너뜨리고

들은 이후에도 회복이

불가능한 말이라고 전했어요

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싸운 직후에 감정이 격해져 있을 때는

서로 간의 시간을 조금 가지면

당시엔 몰랐던 내 잘못도 함께 떠오르고

상대방이 나에게 주었던 좋은 영향

추억들이 생각나기 때문에

감정을 조금 추스른 후에 이야기한다면

이렇게 감정적으로 행동하는 일은 없을 거예요

넌 이걸 해야 해 / 그건 하면 안 돼 

이런 말은 결국 상대방에게 뭐가 최선인지

내가 안다는 뜻으로,

상대가 무엇을 할지

'내가'결정할 수 있다는 것

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이로 인해 상대방은 힘을 잃고

자율성을 박탈당한다고 전하며

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요즘 흔히 말하는

"가스라이팅"도 이에 해당한다고 했어요

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대신에 '내 생각엔' '내가 보기엔~이래'

'내가 당신이라면..' 등으로 말하면 어떨까요

날 사랑한다면.. 

얼핏 스위트하게 들릴 수 있는 이 말에는

상대를 입맛대로 조종하려는 의지가

내포되어 있다고 해요

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연애 심리 전문가 칸은

'본질적으로 당신의 사랑,

관계를 무기로 삼는 표현'이라고 이야기하며

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이런 표현을 하기 앞서

상대방이 왜 그 일을 하기 싫어하는지

물어보고 거절을 받아들이는

연습을 하라고 전했어요

​

누구도 나만큼 널 사랑할 순 없어 

이 말 역시 낭만이라는 포장 아래 숨은

독이 되는 멘트 중 하나라고 합니다

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메이크 피스는

"명백하게 상대를 불안감에 빠뜨리고

두려움을 조성하려는 시도"라고 말하며

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그 아래 숨은 뜻은

너는 나 없이는 사랑받지 못할 테니

나를 떠나거나 실망하게 하지 말라는

뜻이 내포돼있으며

상대방의 자존감을 무너뜨리는 행동이라고 전했어요

구 애인은 안 그랬는데.. 

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살면서 구 애인과 현 애인을

비교하게 되는 건 어쩔 수 없는 일이지만

그 생각을 생각만으로 끝내는 것과

말로 전하는 건 다른 문제

​

메이크 피스는

"당신이 지금의 애인과

함께하는 데에는 수많은 이유가 있을 것이다.

애인을 전 애인과 비교하는 행위는

큰 상처를 남길 수 있으며

지금의 좋은 감정, 보살핌, 안정감을

통째로 부정당하는 행위"라고 전했어요

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오늘은 사랑 심리 전문가들이 엄선한

'연인 간 금지어 리스트'를 알아봤어요

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당장 현실 연애에서 적용해서

주의할 수 있는 좋은 내용인 것 같아요

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다음번엔 더 재밌고 알찬 내용으로

돌아올게요